A table !

Quoi de neuf dans nos assiettes ?

2 menus simples à concocter pour un midi et un soir !

Et n'oubliez pas ! une alimentation équilibrée c'est bien 

et bouger son corps, c'est encore mieux !

Menu du midi

Assiette de crudités avec

Betterave râpée, coeur d'artichaut

Crevettes sautées à l'ail

Poêlée de carottes et de pomme de terre ( 1 petite par personne !)

Une tranche de pain

Une portion de fromage

Une pêche

Bon appétit !!!

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Menu du soir

Une assiette compléte avec

Roquette, céleri rave rapé, chou blanc rapé,

1 oeuf en gelée

( fait avec un sachet de gelée au madére)

-J'ai mis 1/2 oeuf dur par ramequin, des câpres,

du jambon blanc et quelques lamelles de chou blanc-

1 yaourt nature

1 fruit ( pour moi des fraises !)

Bon appétit !!!